牡蛎是一种水产食品和中药材。味道咸涩，性寒。可入肝、心、肾经。平肝平阳，安神软坚。除此之外，它的功效还有很多，下面小编就给大家讲讲oyster的功效和作用。
功效和牡蛎的功能1。牡蛎能滋养身体。
牡蛎，一种食物，含有十几种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁等营养成分。通常，人们食用后，可以滋养身体，缓解身体虚弱，提高免疫力。经常食用可以滋养和强壮他们的身体。
2、牡蛎可以镇静安神
牡蛎中含有的多种维生素和矿物质可以直接作用于人的神经系统，调节神经，稳定情绪。它们对人体烦躁不安、心悸失眠、头晕耳鸣等不良症状有很好的功效效果，能起到安神定志的重要作用。
3、牡蛎能益智脑
益智健脑是牡蛎重要的功效之一。其中所含的牛磺酸、DHA、EPA等物质，都是智力发育所需的重要营养素。此外，牡蛎还含有一些天然的糖原。这些物质被人体吸收后，可以提高人的体力、脑力和脑细胞的活性，促进智力发育，还可以提高人的记忆力。
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