冷的牛奶可以用来冲泡即食的燕麦片。我们只需要把即食的燕麦片倒入凉的牛奶中，浸泡几分钟再吃。如果买的是即食麦片，需要用牛奶倒入锅中，煮三分钟左右。燕麦片含有大量的膳食纤维、钙和磷。适当食用可以润肠通便，促进骨骼发育。
如何酿造燕麦片
冷+可冲泡和即食燕麦片
市场上有很多不同种类的燕麦片，包括生的燕麦片，快熟的燕麦片和即食的燕麦片。如果想用冷牛奶冲泡燕麦片，我们只需要把即食的燕麦片倒入盛有冷牛奶的碗中，浸泡几分钟即可。
牛奶冷冲泡+快煮燕麦片加热。
如果要用冷的牛奶冲泡快餐燕麦片，需要把燕麦片和牛奶倒入一个锅里煮开。通常燕麦片全熟只需要三分钟。煮好后，我们还可以根据自己的喜好往碗里加入草莓、葡萄干等东西。
吃燕麦的好处
燕麦是很多人早上都会选择的食物。含有大量的膳食纤维，适量食用具有极佳的通便作用。同时，燕麦还含有大量的钙、磷等元素，能有效促进骨骼发育。
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