很多爱美的女性听说酵素可以减肥，所以想在家自制。但是这些酶应该做什么呢？她们做完之后怎么吃才能达到最好的减肥效果？我相信大家对这些问题都特别感兴趣，接下来我就和大家一起去了解一下。
减肥酵素怎么做1。减肥酶可以用水果做。制作时，可以准备适量的苹果或火龙果、木瓜等水果。洗净后，去掉皮和仁，切成块，直接放入干净的大玻璃瓶中。然后，加入适量的水和冰糖，搅拌均匀，密封保存两个月。这时候里面的酶就可以发酵了，拿出来就可以直接喝了。吃起来酸甜可口，减肥效果特别好。
2.通常人们常吃的大冬瓜也可以用来做瘦身酵素。制作时需要准备适量的冬瓜和山楂、车前子，再准备适量的茯苓。去除冬瓜，将果皮、果肉切块，其他食材洗净，用清水浸泡一小时，然后一起放入干净的大玻璃瓶中，加入足够的清水和00g白糖，条约后密封保存，放在温暖通风处，每天早晚更换。一个月后，里面的酶可以发酵，取出过滤，得到的液体可以直接服用。
如何吃酵素减肥1？虽然酵素有一定的减肥效果，但如果想让其发挥最佳的减肥效果，还应该掌握正确的服用方法。通常情况下，吃一些空腹状态的酵素可以促进胃排空，抑制身体对油脂的吸收，从而达到明显的减肥效果，但患有胃溃疡和肠胃炎的人，不适合吃空腹状态的酵素。
2.餐后一小时左右食用饮食酵素也能起到显著的减肥作用。尤其是人们在吃了油腻的食物后，应尽快食用减肥酵素，减肥酵素能阻止身体对油脂的吸收，并能促进人体内的脂肪代谢，提高人体的消化功能。既能防止体重增加，又能起到很好的减肥作用。
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