西瓜可以减肥吗?吃西瓜有哪些好处和坏处 西瓜可以减肥吗?吃西瓜有哪些好处呢

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夏季很多人会吃西瓜来减肥。所以西瓜能减肥吗？能减肥吗？今天就来说说:

果蔬百科西瓜

1.加速新陈代谢，促进瘦身:

西瓜含有94%以上的水分，不是一般水果能比的。吃西瓜可以排除体内的水分，消除水肿，同时排出体内毒素，新陈代谢自然会变好，减肥也变得更容易！

2.低脂肪和低热量:

西瓜不含脂肪，热量很低，每100g西瓜只有31千卡热量。而且吃西瓜容易饱，可以减少其他高热量食物的摄入，当然也会减肥。

3.减少脂肪不会减少营养:

西瓜中含有的氨基酸可以帮助身体排毒，消除体重下降。但西瓜本身含有丰富的营养、维生素和矿物质，是夏季不可多得的减肥食品。

4.利尿去水肿:

俗话说“大热天两个瓜，不要抓草药”，可见西瓜的作用之大。西瓜具有显著的利尿作用，尤其适用于水肿型肥胖。

5.排毒养颜有助减肥:

西瓜味甘，性寒，能清热解毒。是夏季解渴护肤的最佳水果。西瓜它含有大量水分，不含脂肪和胆固醇。是排毒减肥的好选择。

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