柚子是生活中很常见的水果。比较大，但是每年冬天都大量上市。它主要产于中国南方。这种水果含有丰富的维生素C，大量的胡萝卜素和维生素B，还含有一些天然多糖或果酸。人们食用时可以吸收丰富的营养，保持健康，但吃柚子也要注意。
柚子的功效和作用。健胃
人吃柚子，可以吸收丰富的果酸和大量的膳食纤维。这些物质可以促进人体的胃肠蠕动，只有加速食物中脂肪和蛋白质的分解，才能转化为人体容易吸收的物质，尽快被人体吸收利用。能明显缓解厌食、腹胀、消化不良等症状。，对维持人体消化系统的健康有非常积极的作用。
2、清热解毒
柚子是一种好吃的水果，性寒。能清理体内热毒，抑制热毒吸收。经常食用可以起到清热解毒的重要作用，尤其是喜欢吃辣或者经常抽烟喝酒的人。多吃柚子对保持身体健康大有裨益，能有效缓解口臭、咽干、干咳、大便干燥等不良症状。健康人食用后也可以预防这些不良症状。
3.美容护肤
人们多吃柚子可以使皮肤变得细嫩，因为它所含的维生素和胡萝卜素被人体吸收后可以直接作用于人体皮肤细胞，可以增加皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，延缓皮肤衰老。它所含的维生素C能防止体内黑色素生成，淡化皮肤表面的色斑，经常食用能美白肌肤。
禁忌吃大柚子。大柚子营养丰富，保健效果极佳，但是大家吃的时候一定要注意。是一种有降血糖作用的水果。生活中患有低血糖的人禁止吃这种水果，否则会进一步降低血糖。另外就是一种略冷的水果。脾胃虚寒、腹部冷痛、便溏腹泻的人，也禁止吃大柚子。
以上介绍了柚子的功效和禁忌，可以让你对柚子有更全面的了解，知道吃柚子的具体好处。但是吃柚子的时候一定要注意它的禁忌，不然吃了会有不良反应。
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