糯米和百合是生活中常见的食材，而枸杞是一种具有温补作用的中草药。平时很多人喜欢放在一起煮粥。用它们熬制的糯米百合枸杞粥，吃起来香软糯滑，特别好吃，养生效果极佳。那么糯米百合枸杞粥有什么功效呢？边肖将在下面详细告诉你。
糯米百合枸杞粥1的效果。补中益气健脾养胃
补气健脾养胃是糯米百合枸杞粥的重要作用之一。这种粥含有蛋白质和脂肪，一些糖和多种维生素，以及一些烟酸和淀粉。既能暖身，又能补脾胃，更好的调理脾胃。对人体体虚，脾胃不和，消化不良有很好的调节缓解作用。
2、清肝明目抗衰老
清肝明目也是糯米百合枸杞粥的重要功效之一。这种粥含有一些天然多糖和一些枸杞酸。这些物质进入人体后，可以提高肝脏的解毒能力，促进肝细胞再生，清肝明目。而且它所含的多糖和微量元素还能清理体内的自由基，对延缓衰老也大有裨益。
3、润肺止咳，清心安神
糯米百合枸杞粥可以润肺止咳，也可以清心安神，因为这种粥里的百合本身就是一种中草药，主要作用是清心润肺。与枸杞和糯米一起煮粥，会使其疗效更佳，使人咳嗽痰多，烦躁症状迅速改善。
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