鱼肉鲜嫩，营养丰富，能促进大脑和骨骼的发育。它是婴儿最重要的食物。但是市场上也有很多种鱼。哪些鱼最适合宝宝吃？如果你想了解这些知识，可以看看下面适合宝宝的鱼类排名的具体介绍，这样你就能知道宝宝吃哪种鱼对身体最好了。
鱼类排名1适合宝宝，三文鱼
三文鱼是深海鱼类的一种，是最适合宝宝吃的鱼。这种鱼肉质细嫩，多刺，鳞小。可以做成鱼丸或者清蒸，然后直接给宝宝吃。它可以使婴儿的身体吸收丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进他们的大脑，视网膜和神经发育。
2.龙里鱼
龙鱼也是一种特别适合婴儿食用的水产鱼类。这种鱼主要生活在近海水域。它的体积比普通的鱼类大很多，鱼刺也比较少。而且鱼肉爽滑鲜嫩，有很大的腥味，是宝宝最喜欢的那种鱼类。宝宝吃龙鱼，可以蒸熟了再吃，也可以切成小块，煮成鱼粥再吃。
3、鲈鱼
鲈鱼也是一种特别适合宝宝吃的水产品鱼类，尤其是生活在海水中的鲈鱼。肉质多刺，肉质细嫩，特别适合清蒸。蒸过的食物，可以给宝宝的身体补充大量的蛋白质和碳水化合物，而且可以让宝宝的身体吸收丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的身体发育。经常食用可以提高宝宝的大脑功能。
4.鳕鱼
鳕鱼也是特别适合婴儿食用的水产品鱼类。这种鱼所含的蛋白质是优质蛋白质，还含有丰富的dha和dpa、维生素A和维生素e等营养物质，这些物质被宝宝吸收后，可以促进素质发育，加速他们对微量元素钙的吸收，对骨骼和大脑发育有特别明显的促进作用。
以上介绍了适合宝宝的鱼类排名，可以让你知道宝宝吃什么鱼对身体最好。但是，在家里给宝宝吃鱼的时候，一定要按照正确的方法来煮，把鱼刺去掉。尽量不要让宝宝自己吃鱼，以免鱼刺卡在喉咙的危害。
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