日常生活中，人们不仅喜欢在室内把薄荷草放进盆栽，还喜欢把薄荷草当蔬菜吃。据说，人们吃薄荷草后，可以清热解毒，还可以吃预防感冒，它可以为身体补充丰富的营养。那么平时吃薄荷草有什么效果和作用呢？
吃薄荷草 1的功效和作用。缓解压力。平时大家多吃薄荷草缓解压力。它能使人精神振奋，防止抑郁、焦虑等不良情绪的发生，提高人的睡眠质量。对人体经常出现的肝气郁结、失眠多梦有很好的调理作用。最适合生活工作压力大的人吃。
2.抗菌消炎抗菌消炎也是人吃薄荷草的一大功效，因为薄荷草富含薄荷醇，薄荷醇是一种天然的药用成分。可消除人体内多种敏感菌和致病菌，预防上呼吸道感染，还可用于治疗人体感冒、口腔炎症、咽喉肿痛等疾病。吃了之后效果特别好。
3.开胃消食人多吃薄荷草，可以吸收丰富的挥发油。这种物质对人的味觉神经和嗅觉神经有明显的刺激作用，还能促进人口腔中唾液的分泌，对刺激食欲和消化有重要作用。可改善人体胃肠消化功能，预防和缓解食欲不振和消化不良。
4.口气清新，口气清新，去除口臭也是人吃薄荷草的一大功效，因为薄荷草含有丰富的挥发油和一些芳香物质。人吃薄荷草时，可以让它在口中停留一段时间，使其中所含的芳香成分留在人的口中，可以消灭人口中的细菌。经常食用可以去除口腔异味，还可以清新口气。
以上介绍了吃薄荷草的功效和作用，可以让你知道薄荷草对人体的好处。如果你也喜欢薄荷草，以后就当保健食品吃吧。
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