现在很多人的生活都超重了。为了让自己的身材更苗条，都在减肥，有的人减肥的时候喜欢吃一些水果。但是今天，我在这里告诉你，有六种水果不适合大家在减肥期间吃。想知道6种水果是什么，可以跟我去看看。
6种不适合减肥的水果1和榴莲
减肥的时候不能吃榴莲，因为榴莲是高热量的水果，还含有一定的脂肪。人吃榴莲后可以吸收大量的碳水化合物和脂肪，体重会明显增加。会影响人的减肥效果，会明显增加体重，加重人的肥胖症状。
2、西瓜
减肥的时候，不适合吃西瓜。虽然它吃起来很甜，果汁含量也很高，但它的含糖量尤其高达5%。人吃一个相当于六七百白米饭的西瓜，需要运动三四个小时才能消耗掉它产生的热量，所以人在减肥的时候尽量不吃西瓜。
3.释迦牟尼
释迦牟尼又名佛头果，是热带水果，含有大量碳水化合物。人在减肥的时候不适合吃这个水果，否则会吸收其中所含的碳水化合物。这些物质进入人体后可以转化为热量。热量不及时消耗，会使人发胖，影响减肥效果。
4.香蕉
人在减肥的时候不能吃香蕉，因为香蕉的热量极高。虽然含有一些果胶和膳食纤维，可以加快大便排出，但会使人体吸收过多的热量。如果人在减肥期间吃了一根香蕉，需要走一个小时才能消耗掉它产生的热量。
除了上面提到的四种，还有红枣和芒果。这两种水果热量也很高，这期间最好不要用，否则会影响减肥速度。如果你吃得太多，你可能会发胖。
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