红枣银耳莲子汤是生活中最常见的养生汤。它是由大枣银耳和莲子，百合，冰糖经过长时间的煮沸制成。但是，有些人还是不知道怎么做。今天我就来介绍这方面的内容，不仅能让你了解红枣银耳莲子汤的制作方法，还有它的功效和禁忌。
银耳莲子汤1的做法。做红枣银耳莲子汤的时候需要准备银耳一个，红枣10个，雪梨1个，莲子适量，冰糖七八块，百合一把。将准备好的百合和莲子提前用清水洗净浸泡，银耳用清水浸泡。
2.浸泡后的银耳洗净，撕成小朵，直接放入干净的养生锅内，加入准备好的红豆莲子百合，再加入切好的雪梨片，最后加入足量的水加热煮沸，再用小火煮50分钟。这时，美味的红枣银耳莲子汤就做好了。
红枣银耳莲子汤的功效红枣银耳莲子汤不仅味道鲜美、诱人，而且营养价值极高，而且是以滋阴润燥、化痰止咳的重要功效为基础的。此外，对人体有明显的滋补作用，能为人体补充丰富的营养，改善多器官功能，滋养娇嫩肌肤，减缓人体衰老速度。
红枣银耳莲子汤的禁忌红枣银耳莲子汤会加一定量的冰糖一起煮，红枣也是一种高糖食物。高血糖者忌食大枣银耳莲子汤。另外，红枣银耳莲子汤重新做好之后，要尽快使用隔夜的红枣银耳莲子汤，因为长期存放会出现一些有害物质。
以上介绍了一些红枣银耳莲子汤的相关知识，可以让你知道红枣银耳莲子汤有哪些功效和禁忌。如果你也喜欢这种养生汤，可以试着自己做一些。吃了之后会有特别好的养生效果。
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