每天一个苹果的病，离我们这个城市很多人听过的一句话很远，很多人也遵从这句话，坚持每天服用一个苹果。但是，在吃苹果的时候，大家一定要知道，吃苹果的好处和坏处并存。虽然利会大于弊，但是在吃苹果之前还是要多了解一下。接下来我就介绍这个，让大家知道吃苹果的最佳时间。
吃苹果的利弊吃苹果对人体既有好处也有坏处。能为人体补充丰富的营养，维持正常的新陈代谢。经常吃苹果可以保持健康，让皮肤和身体越来越好。但人空腹吃苹果容易增加肠胃负担，慢性腹泻者吃苹果后症状会加重，人吃苹果后可能会出现这种情况。
吃苹果 1有什么好处。美丽美丽
美容养颜是人们吃苹果的一个重要优势，因为人们吃苹果后可以吸收丰富的维生素和多糖，可以滋养娇嫩的肌肤，而其中含有的纤维素和果胶可以清理体内毒素，防止有害物质对人体皮肤的伤害。
2.高血压的预防
吃苹果对人们预防高血压和高血脂，维护人体心血管健康有重要的好处，因为苹果中所含的纤维素和果胶能抑制胆固醇的吸收，而苹果中所含的微量元素钾能促进体内钠盐的代谢。人们食用后，可以降低血液粘稠度，促进血液循环，使血压和血脂保持正常稳定的状态。
每天吃苹果的最佳时间苹果是一种随时可以吃的常见水果，但每天早上早餐后一小时左右是人们吃苹果的最佳时间，有利于人体吸收苹果中的有效营养，不会对身体造成不良影响。除此之外，午餐前一小时左右也是吃苹果的最佳时间，可以减少身体对其他高热量食物的摄入，使0
以上不仅向你展示了吃苹果的利与弊，也让你更好的了解吃苹果的好处，让你知道每天吃苹果的最佳时间。如果你也喜欢吃苹果，记得选最好的时间吃。
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