蜂花粉是一种颗粒状物质，具有浓郁的花香。其外观多为淡黄色或暗黄色。它是蜜蜂采集植物花粉后，经过酿造加工后得到的天然蜂产品。这种物质营养丰富，保健效果极佳。通常，当人们吃蜂花粉时，它还可以延缓衰老，预防许多疾病。但是蜂花粉粒子比较硬。平时应该怎么吃？蜂花粉有很多种吃法。接下来我就带大家了解一下。
蜂花粉怎么吃蜂花粉最简单最常见的吃法就是在嘴里慢慢咀嚼，然后咽下去。但是在直接吃蜂花粉之前，一定要把蜂花粉放在微波炉里杀菌，然后拿出来就可以直接吃了。如果家里没有微波炉，也可以把蜂花粉放入蒸锅蒸20分钟。蒸好后，拿出来直接吃比较安全。
蜂花粉怎么吃的技巧教程1，用蜂蜜
蜂花粉是和一克蜂蜜一起吃的，因为蜂花粉的质地比较硬。如果直接食用，人很难将其碾碎，也不利于人体对其营养成分的吸收和利用。人们想把蜂花粉和蜂蜜混在一起，保持10到15天就可以吃了。这个时候蜂花粉的外壳会变软，人再吃的时候口感会好很多，可以尽快吸收利用。
2.用温水冲洗
蜂花粉用温水冲泡后也可以饮用，但再次用温水冲泡时，水温一定要控制好，最高水温不能超过60度，否则蜂花粉中的有效成分会被破坏，人们在食用时无法吸收其应有的影响，也不利于蜂花粉的保健作用。
3.破壁后再吃。
破壁后蜂花粉也可以吃。因为蜂花粉外层的硬壳比较硬，人直接吃的话会增加肠胃负担，这种硬壳很难消化吸收。所以人吃蜂花粉的时候，可以放入破壁机破壁，磨成粉。得到的破壁蜂花粉可以直接食用，也可以混在粥或豆浆、牛奶中食用。
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