柠檬水是以新鲜水果柠檬为主要原料，添加蜂蜜冰糖等调味品制成的健康饮品。可以补充人体丰富的维生素C，美白祛斑。但是，喝柠檬水也要注意它的禁忌，否则会对身体产生不良影响。
柠檬水的功效和作用1。延缓衰老
提高人体抗氧化能力，减缓人体衰老速度，是柠檬水最重要的作用，因为柠檬水可以清除体内过氧化脂质，修复受损组织细胞，提高人体抗氧化能力。经常饮酒可以保持人体年轻健康。
2、清肠排毒
喝柠檬水以上的人可以清肠排毒。可以润肠，对肠道产生轻度刺激，清理沉积在肠道内的食物残渣，防止热量在人体内积聚。在预防便秘和肥胖的同时，还能清肠排毒。
3.口气清新
柠檬水不仅含有柠檬酸，还含有丰富的维生素c，这些物质对人体内的敏感菌和细菌有明显的抑制和消除作用，可以防止它们在人体内滋生。此外，当人们喝柠檬水时，用它漱口还可以消除口腔中的细菌，去除口臭，清新口气，防止口腔炎症的生长。
禁忌柠檬水柠檬的水口感好，营养丰富，保健效果极佳，但它是一种酸味饮料，只能说明人空腹喝，否则会对胃肠黏膜造成一定的损伤，危害人体消化系统的健康。柠檬水在制作时会加入冰糖或蜂蜜等调味品。治愈后，味道更甜。生活中有糖尿病的人禁止喝这样的柠檬水。
看了柠檬水的功效和作用，可以对柠檬水有一个比较全面的认识，我们也想在日常生活中经常喝柠檬水。但喝柠檬水也要注意它的禁忌，否则会对我们的身体产生不良影响，甚至影响它的保健功能。
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