石斛可以保护身体，预防疾病，是生活中很常见的保健食品。但是，要想让石斛有好的保健效果，就必须掌握它的正确用法，知道它的最佳食用时间。如果你想了解这些知识，可以去和边肖一起看看，这样可以更详细的了解如何吃，什么时候吃石斛。
石斛最好的吃法和时间1。泡水喝。
泡水是最正确的石斛吃法。必要时，可以直接将晾干的石斛放入干净的玻璃或养生锅内，直接倒入95度以上的开水中。泡3~5分钟后，把汤拿出来直接喝。另外，干的石斛可以煮一下备用。煮的时候可以先用大火把锅煮开，再用小火慢慢煮。
2.果汁和饮料
石斛不仅可以晒干，以后还可以直接鲜吃。通常可以在吃新鲜的石斛的时候洗干净，然后切成块直接放入口中，嚼碎咽下去，或者和水果混合榨汁。当你用它榨汁时，也需要洗净切掉，然后将准备好的水果切成块状放入榨汁机中，挤出汁液，加些蜂蜜调味后再饮用。
3、炖汤喝
石斛也是一种特别适合炖汤的保健食品。用石斛炖汤时，需要提前将石斛洗净切段，然后准备适量的新鲜鸡肉或排骨，洗净切碎，锅中放入适量的水，将切碎的鸡肉或排骨直接放入冷水中加热煮沸2~3分钟，取出后直接放入砂锅中，加足即可。
最佳时间吃石斛 石斛是一种随时都可以吃的保健食品，但是午餐和晚餐吃石斛是最佳时间，因为此时胃的消化能力更强，石斛中的有效营养可以尽快被吸收利用，可以使其发挥特别好的保健作用。如果想用新鲜 石斛果汁喝，也可以在饭后两小时左右喝，这样也能让它起到更好的养生效果。
看了石斛的最佳吃法和时间的介绍，就知道什么时候怎么吃最好了。以后你吃石斛的时候，可以遵循这些正确的方法。选择最佳的时间食用，可以让它起到特别好的养生效果。
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