苦瓜是人们夏天经常吃的一种家常菜。味苦，吃起来鲜嫩，可防暑清热解毒。人们喜欢用苦瓜做凉拌，榨汁后服用。但是，人们通常喝苦瓜果汁，对身体有好处，但也有一些副作用。接下来我将详细介绍苦瓜果汁。喜欢喝苦瓜果汁的人可以重点关注一下。
喝苦瓜果汁1的效果。降低血糖
降血糖是人们饮用苦瓜果汁的一个重要作用，因为苦瓜果汁中含有大量的苦乐参半的物质，进入人体后能促进胰岛素分泌，并能增强人体的糖耐量，加速糖类物质的消耗，减缓过高的血糖，预防高血糖症状。
2.减肥。
苦瓜果汁是一种低脂低热量的健康饮品。人喝苦瓜果汁后可以吸收丰富的营养，而且可以加速人体内脂肪的消耗和代谢，抑制高热量食物的吸收，慢慢减轻人体的体重，会让身材越来越苗条。
3.保护心血管系统
平时人们多喝苦瓜果汁，可以保护和维持心血管健康。能净化血液，促进人体血管扩张，加快血液循环，防止血压血脂升高，改善人体心脏功能。
喝苦瓜果汁的副作用平时，人们适量喝一些苦瓜果汁，对身体有很多好处。但是过量饮用苦瓜果汁也会有一些副作用，尤其是脾胃虚寒，经常腹泻的人。喝了苦瓜果汁后，很容易让他们的病情恶化。另外，血糖正常的人经常喝苦瓜果汁，也容易发生低血糖，会因为低血糖对人体造成一些不良反应。
看了苦瓜果汁的详细介绍，就可以知道喝苦瓜果汁的效果和副作用，对苦瓜果汁有更全面的了解。在家里需要保健又想减肥防止高血糖的时候可以尝试多喝苦瓜果汁。
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