橘子在冬季水果市场是常见水果，也是很多人特别爱吃的一种好吃的水果。也就是说，橘子不仅味道诱人，而且营养价值极高。人们吃了橘子后对健康有很多好处。如果你想知道它有什么好处和功能，你可以去边肖看看。
吃橘子有什么好处和作用？1.预防癌症。
吃橘子不仅可以吸收丰富的维生素，还有一种叫诺米林的物质，是天然的抗癌成分。能加速人体内致癌物质的分解，阻止癌细胞的产生和繁殖，提高人体的抗癌能力，预防癌症的发生。所以大家平时多吃橘子对防癌起到特别好的作用。
2.预防血栓形成
平时吃橘子还可以预防血栓形成，因为人们可以提高血管的韧性和弹性，净化血液，促进血液循环，提高机体的抗凝血能力，提高血小板的活性，防止血小板结块，从根源上预防血栓形成。
3.减肥。
减肥是人们吃橘子的重要作用之一，因为橘子是一种低脂低热量的美味水果。它含有丰富的果胶和膳食纤维，能增加人的饱腹感和加快体内胃肠蠕动，清理堆积在肠道内的毒素，保持排便通畅，防止肥胖，减肥。经常食用可以使人的身体越来越好。
4.缓解疲劳
平时吃橘子还可以缓解身体疲劳，增强身体的抗疲劳能力。因为橘子中含有一定量的柠檬酸，这种物质可以加速人体内乳酸的分解和代谢，维持人体内环境的酸碱平衡。其所含的多糖进入人体后可转化为能量，促进人体的体能恢复，尽快缓解人体的疲劳症状。
今天重点介绍一下吃橘子的好处和作用，可以让你对橘子的水果有更全面的了解，让你在以后的生活中吃的更放心。不过吃橘子也要注意适量。橘子吃多了，也会增加身体负担，引起一些不良反应。
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