大家一定都喝过蜂蜜水，知道这是一种健康饮品，口感香甜，味道诱人，但是不同时间喝，不知道的是很多专业知识。有人说清晨喝蜂蜜水好，有人说晚上喝蜂蜜水好。谁有道理？接下来我会详细告诉你，晚上和早上喝蜂蜜水好不好。
晚上喝蜂蜜水好吗？1.晚上喝蜂蜜水对人体有好处，因为蜂蜜可以促进消化，还有一定的润肠作用。可以加快晚餐食物的消耗，促进身体新陈代谢，防止食物残渣在体内堆积。晚上经常喝蜂蜜水，可以预防肥胖，改善肠胃消化功能。
2.人晚上适量喝一些蜂蜜水，也能吸收丰富的微量元素。美这种物质可以直接作用于人的中枢神经系统，改善神经功能，镇静神经，调节情绪。它能使人类紧张焦虑，但不安的情绪很快就会改善，它能使人类尽快进入深度睡眠状态，对提高人类睡眠质量大有裨益。
早上空腹喝蜂蜜水好吗？1.早上空腹喝蜂蜜水对人体也有很多好处，因为蜂蜜水本身就是一种能滋阴润燥的健康饮品，可以清理堆积在肠道内的毒素。早上空腹喝蜂蜜水的人，可以加快身体新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，缩短人体排便时间。对人体便秘、肠燥有很好的缓解作用。
2.虽然凌晨空腹状态喝蜂蜜水对身体有益，但一定要注意，不能作为早上的第一杯水。凌晨空腹状态下喝蜂蜜水前一定要喝一杯温水，否则会影响蜂蜜水的保健效果。另外，生活中患有高血糖的人，早上空腹不适合喝蜂蜜水，否则饭前血糖升高，病情容易加重。
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