鳄梨含有维生素E、消化酸、油酸、纤维，有助于减肥。维生素E能促进女性荷尔蒙和荷尔蒙的分泌。消化硝酸可以将脂肪分解成脂肪酸和水。油酸可以改善脂肪的燃烧和代谢。纤维素可以促进我们的消化系统，防止便秘。
减肥期间为什么要吃牛油果
牛油果？牛油果中含有维生素E，可以促进女性荷尔蒙和雌激素的分泌。还含有消化酸，能把脂肪分解成脂肪酸和水。因为牛油果中的脂肪容易产生饱腹感，油酸可以改善脂肪的燃烧和代谢。
牛油果富含纤维，可以消除我们体内的胆固醇，保持我们的消化系统正常，防止便秘。牛油果中含有的不饱和酸可以有效降低我们血液中的胆固醇。
降低胆固醇可以降低我们患心脏病和中风的风险，我们还可以减肥。但是，我们在减肥的时候，一定要适量吃牛油果。鳄梨含有大量的能量。男人一天可以吃一个牛油果，女人可以吃一半。
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