芦笋是一种营养丰富的绿色食品，有蔬菜之王的称号。多为植物的嫩茎芦笋，多在春季上市。芦笋营养价值很高，人吃了之后好处多多。想知道有什么好处，请看下面我对芦笋的具体介绍。
1、芦笋微量元素含量高。
芦笋是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素硒和铁、钙、磷的含量都很高。这些物质进入人体后，可以促进机体组织和细胞的新陈代谢，改善机体各器官的功能，对提高机体的健康水平有很大的好处。
2.吃芦笋可以清热利湿。
芦笋是一道可以清热止泻的特色菜。它性寒凉，还能利尿消肿，对人体高血压有一定的缓解作用。另外，经常上火，身体热毒严重的人也可以多吃芦笋，可以减少人上火症状的发生。
3.芦笋可以促进大脑发育。
芦笋也是特别适合孕妇的健康菜。它含有一定量的叶酸，非常有利于胎儿大脑的发育，不仅能预防胎儿畸形，还能让宝宝更聪明。此外，芦笋中还含有烟酸、碳水化合物和部分热量，人吃后可转化为能量，使人的疲劳迅速消失。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/104278.html
四川是一个& ldquo辣& rdquo在全国著名的地方，那里的食物最大的特点是充满了辣味。当地家家户户都有做辣椒酱的习惯，吃饭都离不开它。那么如何做出正宗的四川辣…
中国是一个有许多美味食物的国家。光是酱就有很多不同的品种，甜面酱，黄豆酱，豆瓣酱，还有辣椒酱，在生活中很常见，也很受欢迎。在这些酱料中，以豆酱和豆沙最为相似。有些人会把它们当成同一…
Lipu 芋头是芋头中的精品。也叫荔浦太郎。是一种营养丰富的蔬菜，口感软糯，味道清香。但是生活中很多人不太了解，不知道这种荔浦芋头怎么吃。今天我就把它的做法写一个完整的清单分享给大…
路虎是一个英国的品牌，1948年隶属于Morris & middot成立于维尔克斯，主要生产豪华全地形SUV，英文名为Landrover。耐久性强，性能优异。路虎的产品包括…
生姜是一种中草药，也是一种能改善口感和风味的保健食品。能为人体补充丰富的营养，增进食欲，促进消化，对维护人体健康大有裨益。但是最近有人听说生姜对男人身体有害。那么这个说法是真的吗？…
白芸豆是一种原产于热带地区的豆类食品。后来传入中国。是制作糕点、豆馅、甜汤、豆瓣酱的重要原料。此外，白芸豆还有一定的药用价值。如果你想了解白芸豆的功效和作用，可以看下面我对它的具体…
鳄鱼虽然凶残，鳄鱼肉很好吃，但是没有多少人吃过鳄鱼肉，但是鳄鱼肉有很多营养作用。今天我们就来看看鳄鱼肉的效果！ 鳄鱼肉的功效 1.强化骨骼和血液 鳄鱼肉类脂肪和胆固醇含量低，非常健…
Biubiu在网上常用作拟声词，模拟射击或飞碟的声音。因为汉字中没有对应的词，而biu作为拟声词非常流行，所以它也是一种拟声词，可以用作发射、被击中等。比起发射这个词，biu会更可…
用南瓜的时候，人们经常吃一种食物，而北瓜的人吃的少，不太了解。其实北瓜是南瓜的一个变种，也是一种食用瓜类食品，肉质细嫩，营养丰富。但是吃了北瓜以后，不仅对身体好，也有一些坏处。如果…
牛皮菜是一种观赏性、食用性的绿色蔬菜，品种繁多。中国的牛皮菜大部分是红茎牛皮菜。此菜嫩叶茎可代人食用，老了可作为牲畜饲料。牛皮菜鲜嫩多汁，营养丰富，能满足人体对不同营养的需求。但是…
