冬天是一年中最冷的时候。在这个季节，大部分人都不喜欢出门，需要吃很多食物来补充热量，有的甚至吃很多辛辣的食物。在这种情况下，会增加肠胃的负担，使人感到胃部不适，需要及时调养。那么冬天应该怎么养胃呢？最好的办法就是通过饮食调理，然后我会把冬季养胃的秘方写出来推荐给大家。
冬天如何养胃？冬季养胃食谱推荐
1.莲子山药粥养胃
冬天可以多吃莲子山药粥养胃。做这个粥的时候需要准备莲子30克，山药60克，大米50克，薏苡仁30克，党参30克。把这些食材放在一起，加水，一起煮，做成粥，直接吃。人们食用后能起到很好的养胃健脾的作用。
2、神曲陈皮粥可以养胃。
神曲陈皮粥也是冬天最适合养胃的食物。可以促进消化，治疗食物堆积，减轻肠胃负担。制作时需要神曲15克，陈皮10克，大米50克。制作前要将神曲和陈皮加工成粉末，然后用水熬汤，过滤后加入大米制成粥。
3.胡椒猪肚汤
胡椒猪肚汤也是一种可以养胃的食物。对胃寒、胃痛、消化不良有很好的调理作用。制作它需要二十克胡椒、三片生姜和六克红枣。最重要的是准备250克五花肉。五花肉洗净后，加入红枣、生姜、胡椒和水，大火烧开，再用中小火煮两个小时。
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