梨是一种美味水果，营养丰富，有助于健康。下面我来介绍一下。
梨的功效
韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量堆积在人体内的致癌物质。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等聚集在体内的强致癌物质多环芳烃(PAHs)在吃梨后会明显减少，尤其是喝加热的梨汁后。专家建议，在人们热衷于吃油炸和烘焙食品以及快餐的今天，饭后吃一个梨是一种值得推荐的健康生活方式。
梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
虽然梨很甜，但它们的卡路里和脂肪含量很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而，专家警告说，虽然梨是很好的水果，但也不应该吃得太多。风寒咳嗽、腹痛、脾虚便溏者及产妇慎用。梨还有利尿作用，夜间尿频者睡前应少吃梨。梨含果酸较多，胃酸多的人不宜多吃。
饭后吃梨有益健康。
梨是许多人的最爱。它不仅鲜嫩多汁，而且富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
研究人员以吸烟者为实验对象，让他们连续四天每天吃750克梨，并测量吃梨前后尿液中多环芳烃代谢产物1-羟基芘的含量。结果表明，吸烟6小时后吃梨，会导致人体血液中大量的1-羟基芘通过尿液排出体外。如果不吃梨，1-羟基芘很少排出。加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚。给注射了致癌物的小鼠喝这种梨汁，可以使其尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。特别是在吃了油炸和烘烤食品和快餐后吃一个梨是一种健康的生活方式。
另外
虽然梨很甜，但它们的卡路里和脂肪含量很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而，专家警告说，虽然梨是很好的水果，但也不应该吃得太多。风寒咳嗽、腹痛、脾虚便溏者及产妇慎用。梨还有利尿作用，夜间尿频者睡前应少吃梨。梨含有较多的果酸和胃酸，人不宜多吃。
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