每天喝一杯牛奶已经成为每个人的习惯。喝酒酸奶应该对我们有好处，但实际上多喝酸奶也有坏处。喝这么多酸奶有什么坏处？我们来讨论一下经常喝酸奶的利与弊。
经常喝酸奶有什么好处和坏处？
一、喝酒的好处酸奶& mdash；& mdash美肤
每天喝酸奶可以美化皮肤。在古代，你用酸奶来美化自己。除了每天喝酸奶之外，还可以选择用酸奶洗脸或者洗澡，绝对可以增加皮肤的细腻度和白皙度。
二、喝酒的好处酸奶& mdash；& mdash强壮的身体
喝酸奶可以增加对人体的很多好处，每天喝酸奶会让男性身体更好，同时精力充沛。每天喝酒酸奶的人，得高血压的几率更低，心脑血管疾病更少。
三、喝酒的好处酸奶& mdash；& mdash补钙不足
喝酸奶可以补钙，矿物质中有磷、镁、钾等物质。孕妇每天喝酸奶也有助于补充胎儿的钙质。对于已经停经的女性来说，补钙可以更好的减轻骨质疏松的问题。
四、喝酒的好处酸奶& mdash；& mdash帮助睡眠
每天喝酸奶可以帮助我们提高睡眠质量，酸奶可以镇静神经，帮助我们减少重金属对大脑和神经的伤害。
动词 （verb的缩写）喝酒的坏处酸奶& mdash；& mdash胃部胀气
多喝酸奶会造成肠胃大量胀气，所以消化能力弱的人多喝酸奶就会胀气，消化不良。
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