大家都知道火龙果是一种很好吃的水果，但是你知道怎么做香香的芒果火龙果西米露吗？我来给你介绍一下。
[分析[/k0/]西米 dew的功效]
火龙果
它是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果含有植物白蛋白，在果蔬中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合，起到排毒的作用。此外，火龙果还富含铁元素。入口更是令人难忘。火龙果含有高含量的花青素，花青素是一种抗氧化剂。可在人体血液中保存75小时，抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上。通过血液输送到全身，起到抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制老年痴呆症的作用。有很好的美肤美白效果。皮肤要光洁，减少皱纹，使皮肤组织的真皮层富含胶原蛋白，而维生素C是胶原蛋白形成不可缺少的成分。
芒果
水果中含有糖、蛋白质和粗纤维，芒果中所含的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。
香芒火龙果西米露水成分详情
西米一点，火龙果一个芒果，一勺炼乳，一点酸奶。
香芒果火龙果西米露的制作步骤
1.原材料。
2.锅中加水烧开后倒入西米。
3.大火煮5分钟。多搅拌。
4.煮到西米中间留一点白色，然后关火盖焖到西米完全透明。
5.倒一个漏斗，用流水冲洗，增加西米的弹性。
6.火龙果切成两半，然后挖出果肉备用。
7.芒果也大多是切开挖出果肉备用。
8.然后在一半的水果中加入一勺西米，再加入一些果肉。
9.加一勺炼乳，再加一勺西米，再加点酸奶或者椰奶。(放冰箱里冰镇一下味道更好。)
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