大家都知道香瓜很好吃水果，但是你知道香瓜的营养价值吗？我来给你介绍一下。
香瓜简介
甜瓜也叫哈密瓜或香瓜。甜瓜因其味甜而得名，又因其气味芳香而被称为香瓜。冬瓜是夏瓜，营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除水分和蛋白质含量低于西瓜外，其他营养成分均不低于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医证实冬瓜有& ldquo消暑解渴，利尿& rdquo的显著效果。
香瓜的营养价值
香瓜对健康有很多好处，营养价值也很高。它含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质。因为它不含胆固醇，所以对血液中胆固醇高的患者是安全的。
甜瓜味道很好，可以当甜点吃。可以作为高热量零食的替代品，可以帮助你健康减肥。因为它富含钾，可以帮助控制血压，预防中风。这水果中的钾可以减少肾结石问题。
香瓜含有丰富的植物纤维(一杯香瓜含1.3g)，所以能大大缓解便秘。香瓜的营养价值和保健功效已经被全世界的医生所证实。他们认为，这水果可以防止与年龄相关的骨质流失。
甜瓜是抗氧化剂维生素C的良好来源。这有助于预防心脏病甚至癌症。它还含有尿胡萝卜素。研究表明，胡萝卜素和维生素C的结合可以预防许多慢性疾病。
香瓜还提供许多其他健康益处。经常饮用香瓜果汁有助于治疗厌食症、胃酸过多、溃疡和尿路感染。还能去火，很大程度上能预防与内热(上火)有关的疾病。它可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，因此它可以帮助治疗失眠。
如果你想减肥，这是一个很棒的水果。它有很多纤维，会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以快速减肥计划应该包括香瓜。
另外，香瓜对护肤也有好处。它含有维生素A，有利于保持健康的皮肤。这水果提供了相当数量的叶酸，对孕妇尤为重要。它有助于胎儿的健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，它所含的叶酸也可以作为一种温和的抗抑郁药。
甜瓜具有良好的保健功能。
(1)清暑。解渴冬瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；、C等。，且富含水分，可解暑，生津止渴，解除烦闷。
(2)帮助肾病患者吸收营养。冬瓜中含有的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者有益。
(3)瓜梗中所含葫芦素B能明显增加实验性肝糖原的积累，减轻慢性肝损伤，从而防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生。
(4)催吐瓜的茎含有苦味毒素、葫芦素B、E等结晶性苦味物质，对胃粘膜有刺激作用，适量口服可引起呕吐，但不被人体吸收，不存在虚脱、中毒等弊端。
(5)现代控虫研究发现，甜瓜籽具有驱杀蛔虫、丝虫的作用，可广泛用于治疗虫积病。
(6)补充营养冬瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。
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