栗子是一种美味的水果。我们主要吃塔拉籽。一般都是煮熟去壳在里面吃，很不错。
介绍
栗子，又名栗子，不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，被誉为& ldquo干果之王& rdquo好名字。栗子可以代替粮食，这叫& ldquo加上枣和柿子；硬核作物& rdquo、& ldquo木质谷物& rdquo，是一种廉价、营养丰富的滋补药。
营养价值
1.栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3.栗子是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、营养胃肠道的作用；
4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
食用效果
味甘，性温，入脾、胃、肾经；
养胃健脾，补肾强筋，活血止血；
主治:脾胃虚弱、恶心、腹泻、腰腿无力、吐血、鼻衄、便血、褥疮、骨折肿痛、瘰疬肿。
应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。
栗子与人参、黄芪、当归等一样对人体有滋补作用。，对肾虚有很好的疗效，所以也叫& ldquo肾之果& rdquo尤其是肾虚腹泻的老年人，经常食用可以强身健体，治病救人。
适用人群
一般人群都可以吃。
1. 适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；
2.糖尿病人不宜食用；婴幼儿、脾胃虚弱者、消化不良者、风湿病患者不宜多食。
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