退奶是什么意思？回奶是为了消除奶汁的秘密，这是给乳母用的。现在我们来了解一下导致回奶的食物。有哪些可以挤奶和水果的食物？
回奶食品
1大麦茶可以回奶
取大麦40克，每天煮着喝，像喝水一样。喝了几天就可以回奶了。
2.花椒可以回奶
取花椒12克，再加上加500毫升的水，直煮到250毫升的时候，就可以加上30克的红糖，吃一次就可以缓解奶涨了，吃两次就可以回奶了。
3.韭菜牛奶可以退。
妈妈在断奶期，就可以多吃一些韭菜，这样对回奶有帮助。
4.苦瓜可以断奶吗
苦瓜属于一种寒凉性的食物，吃多了就容易回奶了。
5.绿茶可以断奶
妈妈在断奶期可以多喝绿茶，可以当开水喝，是有很好的回奶作用。
6.螃蟹可以回奶。
螃蟹也是一种寒凉的食物吃了也是可以回奶的。
牛奶可以退水果
山楂不管是生的还是新鲜的，都是有很好的回奶作用的。桔子，石榴，柚子梅子和橄榄都是回奶水果。
如果是想断奶的妈妈，多吃以上食物。
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