水果红毛丹为热带品种水果，产于中国海南。现在我们来了解一下红毛丹的营养价值。
1.红毛丹的营养
1)红毛丹的毛毛很多，但是这些毛刺比较软，但是里面的肉看起来像荔枝。平时有人叫红毛丹毛荔枝，红毛丹吃起来特别好吃。红毛丹的果实圆润可口，厚实香甜。
2)红毛丹含有大量果糖，但红毛丹是一种容易上火的食物，不能多吃。红毛丹含有大量的营养物质、维生素和矿物质元素。
3)红毛丹含有葡萄糖和蔗糖，红毛丹含有丰富的维生素C和氨基酸。同时，红毛丹含有大量的碳水化合物，如磷、酸、钙等。经常吃是好的，但是不能多吃。
4)红毛丹是一种甜暖水果。红毛丹肉汁丰富。如果能长期食用红毛丹，有很好的美容效果，可以清热解毒，增强人体免疫力。红毛丹富含维生素c。
2红毛丹禁忌
对于一些处理青春期的人群吃了红毛丹以后长痘比较严重，同时有高血压压和牙周病的人群也不适合吃。
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