黑芝麻很多人听说过它可以补肾，但是有些人吃了之后觉得补肾的效果不好黑芝麻，这和人们的饮食方式有很大关系。只有正确的食用黑芝麻，才能起到很好的补肾效果。所以黑芝麻怎么吃补肾好？下面小编就为大家说说。
黑芝麻怎么吃补肾效果好？
1.黑芝麻粥有很好的补肾作用。
黑芝麻煮粥补肾效果好。平时可以洗黑芝麻放锅里炒，然后磨成粉。每次取出30克粥与60克粳米同煮，然后每天食用，可以起到养肝养五脏的重要作用。坚持吃一段时间，可以明显改善人的肾虚症状。
2.芝麻首乌枸杞丸有很好的补肾作用。
将黑芝麻与何首乌、枸杞等中药材一起服用，制成丸剂，也能起到很好的补肾作用。平时可以取黑芝麻和何首乌、枸杞，按一比一的比例放在一起，研磨成粉，加入蜂蜜混合均匀，制成10克重的药丸。每次服一两片，一日三次，空腹用开水送服。
3.黑芝麻麻黄面有很好的补肾作用。
黑芝麻和面粉做麻黄面粉也可以补肾，而且补肾的效果特别好。通常做的时候可以取100克黑芝麻放在锅里煎，500克白面粉放在锅里煎至金黄色。煎好后取出，按黑芝麻成面条形状，和煎好的拌在一起。
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