桂圆是一种常见的补药水果，很多人都喜欢吃，在夏天也不例外，但是桂圆是一种热量水果。很多人吃桂圆都怕上火夏天。他们的担心有道理吗？夏天吃桂圆会上火吗？如果生气了，怎么避免？
夏天吃桂圆会上火吗？夏天怎么吃桂圆不上火？
1.夏天吃桂圆会上火。
夏天人吃桂圆会有一些上火的症状，因为夏天气温已经很高了，人的体内会有一些积热。吃了桂圆后，不会吸收一些热量。如果聚在一起，不能及时解决，人就会出现多种上火的症状，比如嗓子疼，嘴巴疼，也就是吃了桂圆之后的夏天。
2、夏天少吃桂圆不上火。
夏天吃桂圆的时候可以减少食用量，避免上火的症状。冬天，如果每天吃十几颗桂圆，可以在夏天时减半，每天吃五到六颗桂圆，然后多喝温水，这样可以有效减轻上火症状。
3.夏天吃桂圆粥不会上火。
桂圆是水果的一种，但是它的吃法有很多种，可以煲汤煮粥。夏天吃桂圆粥是它最理想的吃法之一，尤其是用大米等食材煮桂圆粥，不仅能使人吸收大量营养，还能减少人上火症状的发生。因为米饭是凉性食物，正好可以中和桂圆的热量。
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