橘子多汁美味，是几种受欢迎的水果之一。橘子的流行不仅仅是因为它的味道，还因为它的营养成分很强。橘子有止咳化痰、强身健体等多种功效。喜欢吃橘子的朋友不妨看看橘子的营养价值和功效。
一、橘子的营养价值
橘子的主要成分是水，其次是蛋白质和膳食纤维。橘子还含有胡萝卜素、钙、铁、磷等矿物质，而橘子又是如此丰富的维生素，再加上足够的柠檬酸和苹果酸，让我们的营养均衡发展。橘子除了橙肉的营养价值非同一般外，橘子皮和橘子叶还是极好的食物，可以说橘子全身都是宝。
二。橘子预防癌症的功效
橘子维生素丰富，都是抗癌的利器。其中，维生素E可以攻击自由基，使细胞抗氧化能力更强大。橘子还能排毒，降低肠道出血和癌症的可能性。
三。橘子美容养颜的功效
橘子含有大量的柠檬酸和维生素C，是美容护肤的优质成分。多吃橘子每天喝一杯新鲜榨果汁，就能补充足够的维生素C，让皮肤更白更细腻。
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