洋葱是生活中最常见的一道菜，价格高。一年四季都能买到。营养价值高，是不可多得的保健食品。通常，许多人几乎每天都吃生食。[/k0/]，那么长期吃生食有什么好处呢？为什么有人喜欢这么做？
长期生吃有什么好处洋葱
1.长期生吃洋葱可以预防感冒
长期吃洋葱生吃最大的好处就是预防感冒，因为生吃洋葱中含有多种天然植物杀菌成分，具有很强的杀菌作用，可以抵抗流感病毒，减少流感病毒对人体的危害，从而对预防感冒发挥重要作用，而且平时长期吃是不一样的。
2、长期生吃洋葱可以改善消化。
Raw 洋葱具有强烈的天然香气，很多人一接触这种香气就会有刺鼻的感觉，但这种香气可以刺激胃酸分泌，增加食欲，raw 洋葱还可以改善胃肠道的张力，加速胃肠蠕动，对刺激食欲，促进消化有重要作用。长期食用可预防胃炎、胃动力不足、消化不良。
3、长期生吃洋葱可以通便减肥。
raw 洋葱中含有一些硫成分，进入肠道后能与肠道内的蛋白质和细菌结合，生成硫化氢，能加速肠道蠕动，raw 洋葱中还有一些果胶和纤维素，能增强肠道的能动性，加速排便的生成，缩短排便时间，长期食用能防止便秘，还能起到一定的减肥作用。
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