芒果是一种香甜可口的热带水果，市面上很常见。有些老人也很喜欢吃这种好吃的软糯水果，只是不知道老人吃芒果好不好。接下来，我就为大家说说这个问题。在告诉你老年人吃芒果好不好的同时，我也给你看看老年人吃芒果的一些好处。
老年人吃芒果好吗？吃芒果对老年人有什么好处？
1.老年人吃芒果有好处。
老年人吃芒果是个不错的选择。既能享受食物的香甜可口，又能吸收多种对身体有益的营养物质，可以延缓衰老，提高身体的抗病能力。还具有良好的镇咳、止呕作用，对提高老年人健康水平明显有益。
2.老年人吃芒果可以预防高血压。
老年人食用芒果可以预防高血压的发生，因为芒果中含有大量的维生素C和各种矿物质，可以加速人体内钠的排泄，从而预防高血压的发生。老年人经常食用芒果还能软化血管，增加血管弹性，有效减少动脉硬化和血栓形成。
3.老年人吃芒果可以预防便秘。
老年人的消化功能或多或少会减弱，经常会出现便秘症状。平时多吃芒果可以预防便秘，因为芒果中有大量的膳食纤维，进入肠道后可以软化大便，加速大便的生成和排出。此外，芒果果汁还可以加速肠胃运动，促进排便。
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