核桃是很多女性喜欢吃的一种坚果零食。口感好，味道香，营养丰富。女性吃了之后对身体有很多好处。想知道女性吃核桃有什么好处，可以看下面小编对此的详细介绍。
1.女性吃核桃可以保护心脏。
女性平时适量吃点核桃可以保护心脏。它所含的不饱和脂肪酸可以降低人体内胆固醇的含量，改善心脏功能，避免心肌缺血、心跳微弱等不良症状的发生。
2.女性吃核桃可以美化脸型
美是女性吃核桃的重要好处之一。核桃含有多种维生素和一些微量元素，能加速皮肤细胞的新陈代谢，调节女性的内分泌。经常食用会使皮肤白嫩光滑。核桃含有高含量的维生素E，能清除人体内的自由基，对延缓衰老大有裨益。
3.女性吃核桃可以补脑。
女性吃核桃可以补脑，使思维活跃，还可以提高记忆力。对女性失眠、健忘、记忆力减退等不良症状有很好的调理作用。平时吃的时候，可以拿出核桃坚果一起压成泥，然后用开水冲调。
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