木瓜这种美味的水果营养价值丰富，能利尿益气、清肺退热，适合肠胃不适、血糖低的人食用木瓜。下面我们来看看木瓜的功效和作用。
一、防晒霜的功效
这个功能可能很多人不了解，木瓜可以防晒。木瓜中的一些成分可以防止皮肤被太阳灼伤，而丰富的维生素C成分可以防止皱纹的产生，修复被紫外线损伤的皮肤。所以吃木瓜有防晒的作用。
二、木瓜解暑功效
木瓜能止咳利湿，特别是在夏季气温闷热，人体感到不适时，难免产生烦躁的情绪。吃木瓜可以祛除烦热，降低暑热。
三。木瓜治疗贫血的疗效
木瓜能加速人体造血，是贫血患者的天然补血食品。木瓜天然的补血属性，加上不易上火，消暑利水，是夏季非常适合治疗贫血的食材。
四。木瓜抗炎作用
木瓜它可以调节身体的炎症，而口腔和舌头上的疮是炎症最基本的表现，而发烧和中暑则更为严重。吃木瓜可以退烧，改善身体疲劳，缓解焦虑。木瓜还能排毒，缓解肠胃不适，果肉刚好香甜，真的很适合夏季水果。
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