山药是生活中的一种常见食物。它可以作为主食、蔬菜和药物。山药含有多种天然药用成分，具有极高的药用价值。能补肾壮腰。想了解山药的功效和作用，以及吃山药的好处，可以和边肖一起去看看。
山药的功效和作用
1，山药可以减肥美容。
山药是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、淀粉和维生素。此外，它还含有一些胆汁碱和氨基酸、多巴胺和马铃薯皂。这些物质不仅能促进人体新陈代谢，还能调节人体内分泌，扩张血管，加速血液循环。平时吃可以增强体质，滋养皮肤，提高皮肤水分。另外，山药是一种天然的减肥食品，其中含有的纤维素可以增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，从而对控制食欲和减肥起到重要作用。
2、山药可以滋补强身，延缓衰老。
山药是滋补效果极佳的保健食品。不仅能调节内分泌，还能强身健体，提高人体造血功能，增强人体免疫力。另外山药中所含的微量元素可以养血、健脑、补肾，清除人体内积累的自由基，减少人体内氧化反应的发生。所以说平时多吃山药可以帮助人。
山药的药用价值
1.山药可以提高性功能。
山药服药后能填精固肾，止遗精，缓解人体气阴两虚，下焦无力。平时她对肾虚、遗精、早泄、阳痿等男科疾病有明显的治疗作用，对肾虚引起的性功能障碍也有明显的缓解作用。
2、山药能润肺止咳。
山药含有天然粘液和一些天然皂甙，有明显的润滑保湿作用，能滋阴润肺。人们在肺虚咳嗽、持续咳嗽时，可直接服用山药，可明显改善症状。此外，山药还可以治疗糖尿病，预防高血糖，因为山药中含有
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