现在高血糖的人越来越多。为了他们的健康，只能吃一些无糖的食物，水果也不例外。那么生活中有哪些无糖水果？接下来，边肖会给大家具体介绍一下。
1.番石榴
番石榴是最常见无糖水果的一种。当它成熟时，它有一个浅绿色的外观，自然的香气，皮薄，肉嫩，特别高的营养价值。它含有许多矿物质，如钙、铁、磷、锌等。，以及一些维生素C和氨基酸，最适合糖尿病和高血糖人群。
2.木瓜
木瓜在生活中也是常见无糖水果，但这里的无糖水果只是低糖水果的一个称呼。木瓜是所有当中营养价值最高的水果。它含有大量的木瓜蛋白酶和多种氨基酸。能促进人体皮肤的新陈代谢，保护肝脏免受炎症和杀伤，清除人体内的胆固醇，预防高脂血症。
3.葡萄柚
柚子也是一种低糖水果。这种水果热量低，含糖量少。人吃了不会肥胖血糖升高，多吃柚子也能降低过高的血糖。柚子味甘，性寒。可以健胃、助消化、消肿止痛。平时适量食用，可以预防感冒，减少咽炎、气管炎等细菌性疾病的发生。
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