苦杏仁是一种可入药可食用的药材，与我们平时看到的甜杏仁不同。苦杏仁外观白色，味苦。苦杏仁具有很高的药用价值，可以强身健体。多吃苦杏仁可以改善很多身体问题。下面详细说说苦杏仁的功效和作用。
一.苦杏仁降血脂作用
苦杏仁可以降低血脂和血糖。医学研究证实苦杏仁能有效降低血糖和血脂，恢复高脂血症患者的高血脂问题。苦杏仁中的不饱和脂肪酸可以减缓血脂升高的速度，所以高血脂人群可以放心食用苦杏仁。同时苦杏仁还可以对抗肿瘤，所以建议有血脂血糖问题的朋友可以多吃苦杏仁。
二、苦杏仁美容护肤功能
女性对甜杏仁当然不会陌生，而甜杏仁美颜的效果是众所周知的。其实，苦杏仁也有很强的美容美肤作用，苦杏仁对皮肤有很好的疗效，而且富含脂肪油，可以软化我们的皮肤角质，让皮肤更加细腻。还能杀菌，减少各种皮肤问题的发生。
三。苦杏仁促进消化的作用
苦杏仁味微苦，能行气理气，而苦杏仁中的脂肪油能润滑肠道，帮助排便。苦杏仁苦杏仁苷可以增强消化，帮助我们恢复食欲。
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