通常很多爱美的女性都听说过吃水果可以帮助减肥，但是生活中的水果有很多种。什么水可以帮助他们减肥最好最快？相信很多人都特别关心这个问题。今天边肖就来为大家说说，告诉大家吃什么水果快速减肥。
1.吃西红柿快速减肥。
平时多吃西红柿可以快速减肥，因为西红柿含有大量的水分和膳食纤维，热量还是很低的。人们平时吃的时候，在吃饱的同时也能清除体内的垃圾，同时也不会吸收太多的热量。坚持吃它们可以让肥胖者减肥。
2、吃苹果快速减肥
平时多吃苹果也能帮你快速减肥，因为苹果很饱，热量低。它还含有大量的纤维素，能促进人体内脂肪的分解，加速肠胃蠕动，促进粪便的生成和排出，平时坚持食用，对减肥有明显的作用，同时还能改善肠胃功能，预防肠胃疾病。
3、吃香蕉快速减肥。
平时多吃香蕉也可以帮助你快速减肥，因为香蕉可以润肠通便水果。这种水果还含有多种维生素和矿物质，可以满足人们在新陈代谢过程中对不同营养素的需求，同时减少人们对其他食物的摄入。经常食用会使人减肥。
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