松子可以滋润皮肤，改善身体机能。多吃松子帮助孩子补脑，帮助老人长寿。接下来介绍松子的功效和作用，了解松子的禁忌。
松子/禁忌的功效和作用
一、松子的功效和作用
第一:松子可以帮助身体发育，强身健体。松子适合孩子在成长过程中食用，对生病的人也有帮助。
第二:松子含有不饱和脂肪酸，能软化血管，增加血管壁弹性。吃一些松子有助于降血脂，预防心血管疾病。
第三:松子可以补血，多吃松子后可以促进生发，乌发，美容。所以爱美的人要多吃松子。
二、怎么吃松子& mdash；& mdash松子
第一步:淘洗粳米。
第二步:去壳松子放入搅拌街制成松子泥浆，搅拌后过滤掉大颗粒。
第三步:将蜂蜜加入松子泥浆中，充分搅拌形成松子蜂蜜泥浆备用。
第四步:将洗净的粳米放入瓦罐中，加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。
第五步:把粥炖好，加入一些枸杞，一起煮几分钟左右。
第六步:松子煮好后，加盐调口味。
三。松子的禁忌
第一:不适合湿疹松子的人。
第二:松子含有大量油脂，如果这段时间拉肚子，就要少吃松子。
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