苹果、橘子、火龙果、木瓜、草莓、山楂、猕猴桃、柚子、梨、蓝莓。这十种水果有一个共同的特点，就是不是特别甜，水分很大。经常吃它们可以帮助消化，吃水果不怕糖分堆积。最适合晚餐或下午茶时间。
10种水果 1，越来越瘦的苹果。
让你有饱腹感的10种水果中，越吃越瘦。苹果又一次刷新了你对水果的认知。据说200卡的食物长这样。难怪说苹果减肥。吃苹果能减肥是有原因的。
2.橙
水果列表中热量低的橙子属于热量低的水果。饭后一小时吃橘子是最重要的减肥方法。饭后吃橘子可以在一定程度上刺激肠胃，从而加速食物消化，防止食物转化为脂肪。记住不要空腹吃东西。
3、火龙果
火龙果现在一年四季都有，经常吃火龙果的人可以排毒减肥。减肥的人大多会选择吃火龙果，吃红心或者白心的火龙果都很好。红心火龙果含有更高的花青素，抗氧化能力更强。
4.木瓜
木瓜丰胸大家都知道，又有多少人知道木瓜减肥呢？一个大木瓜一般能提供一个成年人一整天所需的能量吗？另外，木瓜对下半身肥胖有很好的去脂作用。
5.草莓
草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助人们更好地消化，使排便更加顺畅，对调节人体胆固醇和脂肪含量有很好的作用。
6.山楂
山楂含有大量的物质，可以降低血压，促进肠胃消化。所以大多数人认为山楂健脾消食，对减肥有很好的效果。吃山楂让自己越来越瘦。
7.猕猴桃
猕猴桃被誉为维生素C之王，营养价值也很高。同时热量低，脂肪含量低，糖分含量低。中医也认为猕猴桃有辅助治疗减肥的奇效。
8.葡萄柚
柚子热量低，维生素丰富，含有抑糖酶，减少脂肪生成，帮助人们达到变相瘦身的目的。
9.梨树
吃生梨可以达到快速减肥的效果。梨又脆又多汁。吃后不仅有饱腹感，而且热量低，可以满足你的减肥目的。
10.蓝莓
蓝莓热量低，水果。12杯蓝莓浆果的热量只有42卡。多低的热量啊。吃蓝莓可以提高视力，减缓衰老，抗氧化，提高人体新陈代谢。这是一次难得的水果减肥。
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