柠檬是一种酸味水果，多产于我国南方。可以消炎杀菌，也可以用于美容养颜。可以直接食用，也可以晒干后泡水食用。那么柠檬有什么作用和效果呢？平时吃有什么好处？今天我就带大家详细了解一下这些问题。
1、柠檬可以开胃健脾。
刺激食欲，健脾是柠檬的重要功能之一。它含有大量的柠檬酸，能增进食欲，开胃健脾，对人食欲不振，消化不良有很好的调理作用。此外，柠檬还含有大量芳香物质，不仅能健脾开胃，还能消除口臭，起到清新口气的作用。
2.柠檬可以预防心脑血管疾病。
柠檬可以预防人体心脑血管疾病。柠檬这种水果含有大量的维生素C，进入人体后可以提高人体免疫细胞的活性，提高人体的抗病能力。此外，柠檬还可以预防坏血病，增加血管的弹性和韧性，预防中风和血栓形成。
3、柠檬可以美白皮肤
美白也是柠檬的重要功能，含有多种维生素和大量有机酸。这些物质是天然的抗氧化成分。它们进入人体后，可以抑制色素沉积，延缓皮肤衰老。经常食用柠檬可以滋养肌肤，延缓衰老。
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