乌梅是很多人最喜欢吃的一种休闲零食。味道微酸微甜，能刺激食欲和消化，还能清热解暑。乌梅还含有多种对人体有益的营养成分，多种保健功效。如果想了解乌梅的更多信息，可以看我对乌梅和功效营养价值的具体介绍。
1.乌梅的营养价值
乌梅是一种营养价值极高的食物。这种食物含有多种维生素和矿物质，以及一些天然糖和果酸。人们食用后，可以健胃，促进消化，促进身体新陈代谢，消灭人体内的多种病菌，有利于提高人体体质。
2、乌梅可以止泻。
止泻是乌梅 功效的重要组成部分之一，从中医的角度来看/[k0/]可入大肠经，味酸涩，有一定的收敛功效，所以乌梅可用于治疗人体腹泻，尤其是慢性腹泻和脱肛。
3.乌梅可以缓解疲劳。
缓解疲劳也是乌梅重要的功效之一。可以净化人体内部的血液，加速身体新的除尘代谢，同时为人体补充更多的能量。此外，乌梅中含有大量的柠檬酸，还能吸收利用维生素和酸性成分，所以人吃了乌梅后能迅速补充能量。
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