杨梅是一种水果，也可以入药。吃起来酸酸的，汁多，可以直接吃。也可制成果酒或果酱，供以后人类食用。它可以刺激食欲，帮助消化，减肥。那么平时吃杨梅有什么好处呢？下面我就把吃杨梅的好处都写出来，让大家看看吃杨梅有什么好处。
杨梅有什么好处吃杨梅有什么好处？
1.吃杨梅可以止泻。
止泻是人们食用杨梅的重要益处之一。杨梅含有多种天然杀菌成分，能杀灭人体内的大肠杆菌和痢疾志贺氏菌。对人体痢疾、腹痛、腹泻有很好的治疗和缓解作用。此外，杨梅还有一定的收敛消炎作用，对肠炎、痢疾的治疗效果非常明显。
2.吃杨梅可以防暑。
吃杨梅可以防暑。杨梅是生津止渴的特性水果，还能清除人体内的热毒。人们在夏季中食用可以预防中暑，缓解人体因高温引起的焦虑和口渴。
3、吃杨梅健胃消食。
健胃消食也是人们吃杨梅的重要好处之一。它含有大量的有机酸和一些维生素c，这种物质进入人体后能促进胃酸分泌，还能加速胃对食物的消化吸收，对人体消化不良、食欲不振有很好的调理作用。
4、吃杨梅可以排毒养颜
排毒养颜也是杨梅的重要功效之一。杨梅的果肉中含有一些纤维素，可以刺激肠胃蠕动，清理堆积在肠胃里的毒素，让它们随大便排出体外。而且杨梅中还有一些天然黄酮类物质，可以清理人体内的自由基，滋养皮肤，延缓各种衰老症状的发生。所以平时吃杨梅不仅能排毒还能起到很好的美容作用。
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