纸包装核桃是核桃家族的重要成员。这种面皮核桃极薄，营养丰富，多产于我国云南、新疆等地。味道鲜美，肉质多，易剥皮，人见人爱。那么纸封面核桃的效果和作用是什么呢？平时吃有什么好处？
1、纸核桃可以健脑益智
纸皮核桃可以健脑益智，促进智力发育。纸皮核桃的果仁含有大量的蛋白质和一些不饱和脂肪酸，能直接作用于人脑，促进脑组织的新陈代谢，滋养细胞，改善脑功能，从而健脑。
2.纸皮核桃可以预防动脉硬化。
纸皮核桃含有大量不饱和脂肪酸和一些黄酮类物质，能清洁人体血液中的胆固醇，防止血管老化，增加血管弹性，对动脉硬化、中风、血栓等常见病有很好的预防作用。
3、纸核桃可以美
美观也是纸核桃的重要功能之一。它不仅含有许多对人体皮肤有益的矿物质，还含有一些维生素E和黄酮类物质。这些物质可以增加皮肤细胞的活性，滋养皮肤，使头发变黑。经常食用可以防止头发过早花白，增加皮肤弹性，减少皱纹。
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