黄壁鱼是原产于非洲的一种水产品鱼类。其外形与家养鲫鱼特别相似，多生活在下层水中。其肉质鲜嫩，营养价值极高。通常，人们吃了它后对身体有很多好处，不仅可以滋养身体，还可以延缓衰老。还有很多作用和函数。如果你想完全了解它，你可以和我一起去看。
1.补充营养
黄壁鱼最重要的作用是为人体补充丰富的营养，富含蛋白质和脂肪，还有钙、锌、铁等微量元素。此外，不饱和脂肪酸、氨基酸和微量元素硒也是黄壁鱼中最重要的物质，可以满足人体在正常代谢过程中对多种不同营养物质的需求。
2.降低胆固醇和预防高血压
黄壁鱼含有大量不饱和脂肪酸，能分解人体内的胆固醇，加速胆固醇代谢，防止血脂升高。同时还能促进血液循环，改善心脏功能，还能预防人体高血压。此外，平时多吃黄壁鱼还可以改善肝功能，促进视网膜发育，防止视力下降，促进视力恢复。
3.促进大脑发育
黄壁鱼中DHA和EPA的含量很高。这两种物质可以直接作用作用于人的大脑，可以促进大脑发育，提高记忆力，使人越来越聪明。此外，这两种营养素还可以保护心脏，维护心脏健康，祛风除湿，提高血小板活性，它们还可以预防人类高发的关节炎和中风作用。
4.保护你的眼睛
黄壁鱼对人眼有明显的保护作用。其中所含的视黄醇是一种天然营养素，可预防夜盲症和视力下降，减少各种眼病的发生。此外，这种物质还是一种天然的美容物质，可以淡化色素沉着，滋养肌肤，还可以减少各种衰老症状的发生。
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