哈密瓜是中国新疆出产的特产。水果这种水果香甜多汁，营养丰富，平时可以用来鲜食。但是有些人不了解哈密瓜的热量和营养，怕吃了以后引起肥胖。这个我会专门介绍一下，告诉你吃哈密瓜有什么好处。
1，哈密瓜热量和营养
哈密瓜这个水果的热量不高，每百克只有31卡，但是营养价值很高。它不仅含有大量的糖，还含有纤维素和苹果酸以及一些天然果胶。此外，烟酸和钙、磷、铁等微量元素也是哈密瓜中最重要的，也是人们平时吃的/。
2.哈密瓜可以预防冠心病。
平时吃哈密瓜可以预防冠心病，因为哈密瓜是一种高钾低钠的水果。这种水果可以维持人体正常的心率和血压。平时经常食用，可以有效预防冠心病的发生，防止皮肤痉挛，使人体尽快恢复正常状态。
3、哈密瓜可以滋养皮肤
哈密瓜是可以滋养皮肤的特性水果。本水果含有大量天然抗氧化成分，被人体吸收后能有效提高皮肤细胞的抗紫外线能力，起到很好的防晒作用，有效减少黑色素的产生，淡化肤色，镇静，有很好的美白效果。
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