花生是一种人们一年四季都会吃的食物。人们不仅会把它煮熟、炒熟，还会把它做成花生牛奶或花生油等食物来吃。据说营养丰富，味道特别香，治疗效果特别好。但是，人们不知道花生有什么作用。
花生的功效和作用
1.健脑益智
健脑益智是花生的重要功能之一，因为花生富含人体大脑正常发育所必需的物质烟酸和维生素b3。它们既能促进大脑发育，又能提高记忆力，既能防止记忆力减退，又能促进智力发育，使人的思维更加清晰敏捷。
2.促进胎儿发育
花生是最适合孕妇的健康食品。可以为孕妇身体补充多种丰富的营养，提高孕妇体质，促进胎儿发育，还含有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形。此外，花生还具有很强的抗过敏能力，食用孕妇可预防胎儿过敏性哮喘的发生。
3.预防癌症
花生含有多种天然抗癌成分，尤其是硒、维生素E、植物甾醇等微量元素。此外，它还含有白藜芦醇等营养物质，这些都是天然的抗癌物质，可以防止人体组织和细胞癌变。据说人只要坚持每天吃2到3次花生，就能降低50%的癌症发病率。
4.滋养皮肤
花生也是一种具有美容功效的食物。含有维生素E和维生素C，能直接作用于人体皮肤，减少色素沉着，增加皮肤弹性。此外，它还含有白藜芦醇，能加速体内饱和脂肪酸的代谢，减少水分，提高皮肤的抗紫外线能力。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82774.html
