柠檬水酸甜可口，是夏天人们喜爱的健康饮品。柠檬水不仅味道诱人，而且营养价值很高，有一定的养生作用。今天我给大家讲一下柠檬水的作用和功能，看完你就知道/[/k0了。
柠檬水功效与作用柠檬水养生功效
1.预防肾结石
柠檬水含有大量的柠檬酸盐，进入人体后能抑制钙盐的结晶，减少肾结石的形成。同时还能使人体内的肾结石排出体外，能明显缓解肾结石带来的不良症状。另外，平时经常饮用柠檬水还可以增加尿液中柠檬酸汁的含量，这种物质还可以防止肾结石的形成。所以，想要保护肾脏，平时多喝柠檬水是最好的选择。
2、美白祛斑
柠檬水含有大量的维生素C和多种天然微量元素，能直接滋养人体皮肤，促进皮肤细胞的再生和新陈代谢。同时，维生素C还可以显示手部色素在皮肤表面的沉积，淡化色素沉着，减少色素沉着的形成。平时经常喝柠檬水可以起到很好的美白淡斑的作用。
3、化痰止咳
平时多喝柠檬水也能起到化痰止咳的作用。能使人在体内稀释，迅速排出体外。而且它所含的维生素C也有很好的消炎作用，可以消除气管内的炎症。通常人们在出现咳嗽多痰、咽喉不适、感冒等诸多不良症状时，可以饮用柠檬水，可以使这些不适症状迅速改善。
4、柠檬水保健作用
柠檬水具有极佳的养生功效，可有效预防心血管疾病的发生，提高人体免疫力。柠檬水含有维生素C，不仅能抗菌消炎，还能促进免疫细胞的再生，帮助胶原蛋白的生成。平时常喝柠檬水还能健胃消食，生津止渴，消暑降温。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/81199.html
