板栗是生活中的一种常见坚果食品。既可以生吃，也可以炒着吃，还可以和其他食物配料一起烹饪后食用，可以为人体提供多种必需的营养。那么吃板栗有什么好处呢？我带你多了解一下，让你轻松知道吃板栗的好处。
吃板栗有什么好处？吃板栗有什么好处？
1、强腰壮骨
板栗性质温和，能入肾经，能改善人体肾功能。有时候吃板栗可以起到强腰壮骨的作用，对腰膝酸软、关节疼痛等不良症状有明显的预防和调理作用。
2、脾胃
板栗能健脾养胃，改善人体脾胃功能，促进胃酸分泌，缓解脾虚，对脾胃虚弱引起的消化不良、厌食、腹泻有明显缓解作用。平时为了充分发挥板栗的健脾养胃作用，可以和米饭一起煮着吃。
3.缓解糖尿病
糖尿病是目前的高发疾病，发病后很难根除，但平时多吃板栗可以明显缓解糖尿病症状，有效减少糖尿病并发症的发生。但平时吃板栗时，应作为零食吃一次，且食用量不能过大，否则会导致肥胖，其缓解糖尿病的效果会大打折扣。
4.治疗口腔溃疡
板栗含有多种微量元素，能促进溃疡面愈合，消灭多种病菌。通常人们口腔溃疡后，可以直接把鲜板栗放在嘴里慢慢咀嚼。每天吃三四次，可以明显改善口腔溃疡的症状。
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