花生是常见食品的一种，是人们餐桌上的常见菜，吃法很多，所以叫& ldquo红酒标配& rdquo。花生含有大量的油脂和蛋白质，平时食用后对人体健康有很多好处，但不能过量食用，否则会有坏处。
吃的好处花生
1、延缓衰老
延缓衰老是人们食用花生的重要好处，因为花生富含硒、维生素E等微量元素，不仅能清除体内自由基，还能增强机体抗氧化能力，经常食用可延缓各种衰老症状的发生。
2、大脑和智力
人们平时多吃花生，也能起到健脑益智的作用，因为花生中含有丰富的微量元素硒，不仅能提高脑细胞的活性，还能促进大脑发育。人经常吃花生，并不能提高记忆力，促进智力发育，延缓大脑衰老。平时不仅适用于发育期的年轻人，也适用于中老年人，可以降低老年痴呆症的发病率。
3.美丽美丽
人在吃花生的时候，可以吸收丰富的维生素C和维生素E，还可以吸出一些植物蛋白，可以滋养皮肤，加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，减少皮肤表面毒素的堆积，经常吃可以使皮肤变得嫩滑有弹性。
吃的坏处花生
吃花生对人体有很多好处，但是含有大量的脂类物质和蛋白质。这些物质进入人体后，会增加肠胃的负担。如果过量食用，容易导致消化不良，腹胀，这也是人吃花生 常见的弊端之一。此外花生中含有的一些微量元素还能促进体内胆固醇转化为胆汁，会加重肝胆疼痛的症状，这也是人吃了花后可能出现的弊端。
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